预防便秘可以适当多吃清淡易消化的食物,如小米粥、牛奶、豆浆、稀面条、鲜果汁、藕粉、猕猴桃、西红柿等。这些食物在摄入以后,对胃肠道的影响比较小,可以避免胃肠道蠕动速度减慢,有
通常吃燕麦、白菜、麻仁丸等食物和药物不便秘。 1、燕麦: 属于一种高膳食纤维食物,平时适当的吃一些燕麦,有助于促进胃肠蠕动,加快身体的代谢速度,对预防和改善便秘有帮助。 2
tong chang chi yan mai 、 bai cai 、 ma ren wan deng shi wu he yao wu bu bian mi 。 1 、 yan mai : shu yu yi zhong gao shan shi xian wei shi wu , ping shi shi dang de chi yi xie yan mai , you zhu yu cu jin wei chang ru dong , jia kuai shen ti de dai xie su du , dui yu fang he gai shan bian mi you bang zhu 。 2 . . .
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一、主食: 1、馒头:馒头里面含有丰富的碳水化合物,可以为人体提供能量,并且因为里面含有膳食纤维,可以促进肠道蠕动,从而缓解便秘; 2、发糕:发糕是由面粉以及各
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问题描述:(男,30岁)我因为饮食原因造成了便秘的症状,平时主食吃什么可以避免便秘呢? 医生回答(1) 李六生 主任医师 指导意见:建议多吃含有膳食纤维的主食,主食(尤其是玉米、
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1、小米 小米富含膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于大便的排出。 2、玉米 玉米属于粗粮,含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于大便的排出。 3、红薯 红薯含有丰富
吃燕麦、红薯、玉米、土豆、菠菜等食物不便秘，但食物的作用有限，并不能替代药物治疗。如果便秘症状持续
便秘期间可以适量食用燕麦、玉米、红薯、土豆、菠菜等富含膳食纤维的主食,以改善症状,但食物并不能直接治疗便秘。 1.燕麦 燕麦富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,
1、精米:精米是指没有经过精细加工的谷物,含有较多的纤维素,可以促进胃肠蠕动,有利于肠道内食物的消化与吸收,从而缓解便秘症状,但是通常建议吃精米,避免吃膨化
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